Modèle gratuit d'horaire sur 24 heures
Organisez votre journée de 24 heures par tranches horaires. Modifiable en ligne, imprimable au format PDF, sans inscription. Utilisable comme planning quotidien par heure, comme outil de suivi de vos habitudes sur 24 heures ou comme planificateur de gardes 24 heures sur 24.
Une journée complète, tous les jours, en un seul tableau
La plupart des modèles hebdomadaires commencent à 8 h et se terminent à 18 h. Celui-ci couvre les 24 heures, ce qui vous permet de planifier vos gardes de nuit, vos sessions d'étude intensives, les horaires de votre bébé ou tout simplement vos heures de sommeil.
De minuit à minuit, par tranches d'une heure
Par défaut, de 00 h 00 à 23 h 00, par tranches d'une heure. Passez à une résolution de 30 ou 15 minutes pour des routines plus précises, ou réduisez la plage lorsque vous n'avez pas besoin de la nuit.
Conçu pour les quarts de nuit et les noctambules
Prévoyez des horaires de travail en rotation qui chevauchent minuit, les longues sessions d'étude ou les routines d'alimentation nocturnes. Les heures ne s'initialisent pas de manière artificielle à la fin de la journée.
Suivez votre sommeil, votre travail et votre récupération en un seul coup d'œil
Visualisez votre journée dans son ensemble : vos périodes de sommeil, vos moments de concentration intense, votre activité physique, vos repas et vos moments de détente. Idéal pour repenser vos habitudes et faire le point sur votre gestion du temps.
Une journée ou une semaine complète
Planifiez une journée de 24 heures, une semaine du lundi au vendredi avec des séances d'une journée entière, ou les sept jours. Activez ou désactivez les jours d'un simple clic.
Imprimer sous forme de calendrier mural
Exportez-le au format PDF et imprimez-le au format A4 ou US Letter. Collez-le au-dessus de votre bureau : votre emploi du temps complet sur 24 heures, sans application, sans notification, sans batterie.
12 thèmes, mode sombre inclus
De nombreux thèmes adaptés à l'impression en noir et blanc. Un mode sombre pour les séances de planification de nuit, lorsque les fonds blancs éclatants vous fatiguent les yeux.
À quoi sert un horaire sur 24 heures ?
Planifier les rotations des équipes et les tours de garde
Santé, sécurité, industrie manufacturière, hôtellerie. Organisez une semaine de permanence 24 heures sur 24 sur un seul tableau afin que les relais et les lacunes soient clairement visibles avant que quelqu'un ne manque son service.
Suivre les habitudes alimentaires et de sommeil d'un bébé tout au long de la journée
Les nouveau-nés ne se soucient guère des horaires de bureau. Un calendrier sur 24 heures permet aux parents et aux personnes qui s'occupent de l'enfant de visualiser les siestes, les tétées et les réveils nocturnes sur une seule page imprimable.
Mettre en place un plan de travail intensif ou de sessions d'étude
Prévoyez trois sessions de travail intensif de 90 minutes, ainsi que du temps pour la salle de sport, les repas et vos rituels de fin de journée. Idéal pour les semaines d'examens, les sprints d'écriture et les semaines de lancement.
Faites le point sur la façon dont vous passez réellement votre journée
Imprimez un tableau de répartition du temps vierge sur 24 heures, remplissez-le rétrospectivement à la fin de la journée et voyez où votre temps s'est écoulé. C'est peu coûteux, sans application ni logiciel espion.
Organisez un événement sur une journée entière
Conférences, mariages, hackathons, journées de course. Un calendrier sur 24 heures regroupe les préparatifs du matin, le programme principal, les sessions du soir et le démontage en un seul calendrier.
Établir un programme de jeûne, de prise de médicaments ou de convalescence
Pauses repas, horaires de prise de médicaments, hydratation, pauses pour bouger : tout est visible dans un programme journalier horaire. Plus facile à partager avec un médecin, un coach ou un partenaire.
Comment établir un emploi du temps sur 24 heures
Quatre étapes, moins de cinq minutes. Les réglages par défaut couvrent déjà les 24 heures.
Ouvrez le modèle « 24 heures »
Cliquez sur le bouton principal pour charger une grille de 24 heures (de 00 h 00 à 23 h 00, pour les 7 jours) dans l'éditeur.
Augmentez la résolution si nécessaire
Dans le panneau latéral, passez à des plages horaires de 30 ou 15 minutes, ou affinez l'affichage pour n'afficher qu'une seule journée ou uniquement les jours de la semaine.
Indiquez vos heures de sommeil, vos heures de travail, vos pauses et vos habitudes
Cliquez sur les cases pour ajouter des activités. Utilisez un code couleur par catégorie — sommeil en bleu, travail en profondeur en rouge, sport en vert — pour avoir une vue d'ensemble de la journée en un coup d'œil.
Exporter au format PDF et imprimer
Exportez au format PDF pour obtenir un horaire de 24 heures clair et imprimable, ou au format PNG pour le partager en ligne. La grille complète tient sur une page A4 ou US Letter.
Frequently asked questions
Le modèle d'emploi du temps sur 24 heures est-il gratuit ?
Oui. Gratuit à vie, sans inscription, sans filigrane. Ouvrez le fichier, modifiez-le dans votre navigateur, puis exportez-le au format PDF ou PNG. Vos données restent sur votre appareil.
Puis-je imprimer l'horaire sur 24 heures sur une seule feuille A4 ou US Letter ?
Oui. La mise en page par défaut est adaptée au format A4 ou US Letter et s'exporte sous forme de fichier PDF d'une seule page. Passez en mode paysage si vous souhaitez des colonnes journalières plus larges.
Le format 24 heures prend-il en charge l'affichage en 12 heures (AM/PM) ?
Oui. Dans les paramètres, vous pouvez basculer entre le format 24 heures et le format 12 heures (AM/PM). Dans les deux cas, la grille couvre toujours les 24 heures.
Puis-je établir un planning de 24 heures pour une seule journée ?
Oui. Après avoir ouvert le modèle, désélectionnez six des sept jours dans le panneau latéral. Vous obtenez alors un planning journalier sur une seule colonne, couvrant 24 heures, que vous pouvez imprimer ou partager.
Quel est le plus petit intervalle de temps pris en charge ?
15 minutes. Idéal pour les emplois du temps chargés, comme les horaires de prise de médicaments, les protocoles de jeûne ou les séances d'entraînement de type HIIT.
Est-ce que cela peut servir de modèle d'emploi du temps horaire ?
Oui — par défaut, les créneaux sont d'une heure, ce qui correspond à ce que recherchent la plupart des utilisateurs d'horaires horaires. Vous pouvez les réduire à 30 ou 15 minutes si vous avez besoin d'une granularité plus fine.
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Modèle gratuit disponible 24 h/24. Aucune inscription requise. Génère des fichiers PDF épurés.