Modelo gratuito de horário de 24 horas
Planeje um dia inteiro de 24 horas em intervalos de uma hora. Edite online, imprima em PDF, sem necessidade de cadastro. Pode ser usado como uma programação diária por hora, um registro de rotina de 24 horas ou um planejador de turnos ininterruptos.
Um dia inteiro, todos os dias, em uma única grade
A maioria dos modelos semanais começa às 8h e termina às 18h. Este modelo abrange todas as 24 horas, permitindo que você planeje turnos noturnos, maratonas de estudo, rotinas do bebê ou até mesmo o próprio sono.
Da meia-noite à meia-noite, em intervalos de uma hora
Padrão: 00:00–23:00, com intervalos de uma hora. Mude para intervalos de 30 ou 15 minutos para rotinas mais precisas, ou reduza o intervalo quando não precisar incluir a noite.
Feito para turnos noturnos e notívagos
Planeje turnos rotativos que ultrapassem a meia-noite, horários de estudo tardios ou rotinas noturnas de alimentação. O horário não é reiniciado de forma inadequada na virada do dia.
Acompanhe o sono, o trabalho e a recuperação em uma única tela
Veja todo o seu dia de uma só vez — horários para dormir, momentos de concentração, exercícios, refeições e momentos de descanso. Útil para reformular hábitos e fazer uma análise do uso do tempo.
Um dia ou uma semana inteira
Planeje um dia de 24 horas, uma semana de segunda a sexta-feira com treinos de dia inteiro ou todos os sete dias. Ative ou desative os dias com um clique.
Imprimir como calendário de parede
Exporte para PDF e imprima em A4 ou US Letter. Cole acima da sua mesa — seu horário completo de 24 horas, sem aplicativo, sem notificações, sem bateria.
12 temas, incluindo o modo escuro
Muitos temas que ficam bem na versão em preto e branco. Modo escuro para sessões de planejamento noturnas, quando fundos brancos brilhantes cansam os olhos.
Para que as pessoas usam um horário de 24 horas
Planejar turnos rotativos e escalas de plantão
Saúde, segurança, indústria, hotelaria. Organize uma semana de plantão de 24 horas em uma tabela para que as trocas de turno e as lacunas fiquem claras antes que alguém falte ao trabalho.
Acompanhe a rotina diária de alimentação e sono do bebê
Os recém-nascidos não respeitam horários de expediente. Um cronograma de 24 horas permite que os pais e cuidadores acompanhem as sonecas, as mamadas e os despertares noturnos em uma única página para impressão.
Execute um plano de trabalho intensivo ou de estudo
Reserve três sessões de 90 minutos para trabalho concentrado, academia, refeições e rituais de desligamento. Ideal para semanas de intensificação de estudos, maratonas de redação e semanas de lançamento.
Analise como você realmente passa o dia
Imprima um cronograma em branco de 24 horas, preencha-o no final do dia e veja como seu tempo foi gasto. Barato, sem aplicativo, sem spyware.
Organize um evento com duração de um dia inteiro
Conferências, casamentos, hackathons, dias de corrida. Um cronograma de 24 horas reúne os preparativos matinais, a programação principal, as sessões noturnas e a desmontagem em uma única linha do tempo.
Crie um cronograma de jejum, medicação ou recuperação
Janelas de alimentação, horários das refeições, hidratação, pausas para movimentação — tudo visível em um plano diário por hora. Mais fácil de compartilhar com um médico, treinador ou parceiro.
Como elaborar um horário de 24 horas
Quatro passos, em menos de cinco minutos. As configurações padrão já abrangem todas as 24 horas.
Abra o modelo de 24 horas
Clique no botão principal para carregar uma grade de 24 horas (das 00h00 às 23h00, todos os 7 dias) no editor.
Aumente a resolução, se necessário
Mude para intervalos de 30 ou 15 minutos no painel lateral ou selecione a visualização de um único dia ou apenas dos dias úteis.
Preencha as informações sobre sono, trabalho, intervalos e hábitos
Clique nas células para adicionar atividades. Use cores diferentes para cada categoria — sono em azul, trabalho concentrado em vermelho, academia em verde — para que você possa ter uma visão geral do dia rapidamente.
Exportar para PDF e imprimir
Exporte para PDF para obter um horário de 24 horas com layout limpo e pronto para impressão, ou para PNG para compartilhar digitalmente. A grade completa cabe em uma folha A4 ou US Letter.
Frequently asked questions
O modelo de horário de 24 horas é gratuito?
Sim. Grátis para sempre, sem necessidade de cadastro e sem marca d’água. Abra o arquivo, edite-o no seu navegador e exporte-o para PDF ou PNG. Seus dados permanecem no seu dispositivo.
Posso imprimir o horário de 24 horas em uma folha A4 ou US Letter?
Sim. O layout padrão é dimensionado para A4 ou US Letter e é exportado como um PDF de uma única página. Mude para o modo paisagem se quiser colunas diárias mais largas.
O formato de 24 horas permite a exibição em formato de 12 horas (AM/PM)?
Sim. Alterne o formato do relógio entre o formato de 24 horas e o formato de 12 horas (AM/PM) nas configurações. A grade mantém a mesma cobertura de 24 horas em ambos os casos.
Posso criar um horário de 24 horas para um único dia?
Sim. Depois de abrir o modelo, desmarque seis dos sete dias no painel lateral. Você terá um plano diário de 24 horas em uma coluna, que poderá imprimir ou compartilhar.
Qual é o menor intervalo de tempo compatível?
15 minutos. Ideal para rotinas com horários apertados, como horários de medicação, protocolos de jejum ou sessões de treino do tipo HIIT.
Isso serve como modelo de horário por hora?
Sim — o padrão são intervalos de uma hora, que é o que a maioria dos usuários de horários por hora prefere. Você pode reduzir para intervalos de 30 ou 15 minutos, caso precise de uma granularidade maior.
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Planeje seu dia inteiro, hora a hora
Modelo gratuito disponível 24 horas por dia. Sem necessidade de cadastro. Gera arquivos PDF com formato limpo.