周一至周五课表模板
适用于学校、工作或学习的免费周一至周五日程表模板。包含五个简洁的工作日列和每小时时间格，不含周末内容。支持在线编辑，可导出为 PDF 和 PNG 格式。
工作日五天，周末零噪音
周一至周五的时间表是最常见的排程形式。既然只安排5天，何必硬要采用7天的网格呢？
五个简洁的平日专栏
周一、周二、周三、周四、周五——每一天在页面上都占据全宽。不会出现那些为了塞进你根本用不到的周六和周日而挤得细细的窄栏。
默认设置为 9–5，可轻松更改
上午09:00开始，下午17:00结束。如需配合上学时间可提前至07:30，如需配合晚间工作可延后至18:00–22:00。可选择按小时、半小时或15分钟为单位预约。
适用于工作、学校或学习
办公时间、上课时间、学习时间、客户会议——模板相同 ，内容各异。五天循环足以满足大多数规划需求。
安排好午餐和休息时间
添加一个12:00–13:00的午餐时段、一个10:30的咖啡休息时间，以及一个下午的专注时段。没有休息时间的平日模板毫无用处。
可轻松与团队或班级分享
导出为 PDF 或 PNG 格式并发送。五天日程一目了然——无需滚动、无需缩放，也不用纠结周末是否包含在内。
可直接打印的横向和纵向版本
支持A4和美国信纸两种纸张尺寸，以及纵向和横向两种布局。无论采用哪种布局，五栏网格都保持清晰易读。
当周一至周五的课表胜过每周7天的课表时
制定学校周课表
五天的课程表，每节课之间留有空档。添加休息和午餐时间行，以便周视图与实际的学校日程相符。
安排办公时间和会议
预留专注时间、定期会议、午餐时间以及每日总结时间。仅显示工作日的视图可避免您误将电话会议安排在周六。
开展为期五天的学习冲刺
考试冲刺周，周末是变数。五天制的时间表让有计划的学习时段与灵活的周末复习在视觉上清晰区分开来。
设计一份周一至周五的训练计划
每周训练五天，周末完全休息。这种工作日训练模板让训练安排一目了然，也更容易坚持。
安排诊所、美容院或零售店的排班
真正周末休息的商家。周一至周五的模板中，不会为周六和周日打印两列空白的灰色方框。
规划自由职业周
周一至周四安排客户事务，周五处理行政工作并进行深度工作，周末时间不受打扰。工作日模板通过视觉方式明确划分了这些时段。
如何制作周一至周五的课表
该模板默认仅显示工作日。您将在五分钟内完成操作。
打开周一至周五模板
点击主按钮。默认情况下，周六和周日不显示——仅显示五个工作日。
设置工作时间
默认时间为09:00至17:00。请根据您的日程安排（学校、轮班、学习等）调整开始和结束时间以及时段间隔。
添加您的活动
在单元格中填写课程、会议、学习时段或轮班安排。添加专门的午餐行以及专注或休息行，使日程安排更贴近现实。
导出和分享
导出为PDF用于打印，导出为PNG用于数字展示。这种五栏布局在两种格式下都清晰易读。
Frequently asked questions
“周一至周五”的模板会隐藏周六和周日吗？
是的。该模板默认未选中周末，因此网格中仅显示周一、周二、周三、周四和周五。如果您改变主意，可以通过日期选择器重新启用周末显示。
我可以改为每周工作4天（周一至周四）吗？
是的。关闭“周五”选项后，网格将显示四天的工作日视图。这对于压缩日程和混合办公模式非常有用。
默认情况下，周一至周五的时间表涵盖哪些时段？
09:00 至 17:00，每小时为一个时段。可调整为 07:00–15:00（适用于学校），18:00–22:00（适用于晚班），或任何其他时间段。网格将相应调整大小。
我可以添加午餐和休息时间行吗？
是的。可以在全部五天中添加一个12:00–13:00的午餐活动，或者使用“休息时间”设置来自动标记非上课时段。
周一至周五的课表能印在一页纸上吗？
是的。五个工作日列和每天8小时的布局可以完美地排在A4或美国信纸上。如果想要更高的网格，可以拉长时间范围。
这个模板是免费的吗？
是的。无需注册，无水印，不收集邮箱。永久免费。
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免费，仅限工作日，无需注册。可导出清晰的PDF和PNG文件。