免费每周时间表模板
在线编辑、可打印、零注册。几分钟内做出每周时间表、每周计划或每周日程表 — 周一至周五、周一至周日,或任意组合的天数。
一个模板,涵盖各种每周日程格式
无论你需要打印的空白周表、周一至周五的学习计划,还是带每小时格子的 24 小时周程表,这个模板都能搞定。
每小时周计划
支持 15、30 或 60 分钟时段,自定义起止时间。可做精细到每小时的周计划,也可做高层级的四块周视图。
周一至周五,或周一至周日
一键开关周末。适合学校周课表、工作周计划,以及七天的家庭日程。
打印就绪,A4 与 Letter 都行
线条清晰,标题对比鲜明,无颜色溢出。导出 PDF 即得到屏幕和纸面观感一致的可打印每周时间表。
无需电子表格
不用再用 Excel 拼每周时间表。在线编辑器自带配色、合并、调整大小,无需公式 — 完成后导出干净的 PDF。
空白每周时间表
需要一份手填的空白格子?打开模板,留空格子,导出 PDF,打印。一分钟内拿到一张免费的空白每周时间表。
可爱与美学主题
马卡龙、卡哇伊、极简、暗色、单色 — 12 种主题,屏幕好看,黑白打印也不糊。
大家用每周时间表模板做什么
规划重复的每周课程表
把课程拖入周一至周五或周一至周日的格子,按学科配色,打印一份夹进文件夹。适用于小学、中学、高中、大学课表。
做一份真正贴合一周的学习计划
按学科分配学习时段,留出真实的休息空隙,根据需要切换 24 小时或每小时视图。
保持稳定的每周训练拆分
推、拉、腿、休息 — 或你自己的循环。每周网格让训练保持七天循环,你不用再去回想昨天练了什么。
协调家庭或全家日程
一张家庭时间表搞定接送、班次、课外活动、家务。一行一人,分享 PDF,无需任何安装。
规划项目周或冲刺
把每周视图当 sprint 计划:每列是一天,每行是一条工作流。免费替代 Excel 项目时间表。
排班次与值班表
零售、餐厅、诊所、远程团队的每周班次时间表。按格子写入员工姓名,导出,张贴。
如何制作每周时间表
五分钟,四步,无需账号。这是用这个免费模板做每周时间表最快的方式。
打开每周模板
点绿色按钮,把每周时间表载入编辑器。默认覆盖周一至周五,每小时一格。
调整天数、小时与主题
侧栏选择启用哪些天,设置起止时间,挑一个配色主题。
填入活动
点任何格子加入课程、学习块、训练、班次或家务。按行或按列配色。
导出与分享
点导出,下载 PNG 或 PDF。打印、分享文件、或保存给下周用。
Frequently asked questions
每周时间表模板真的免费吗?
是的。本站所有模板都免费,无需注册、无水印、无付费墙。打开模板、在浏览器里自定义、导出 PNG 或 PDF。数据全部留在你的设备上。
能下载空白每周时间表的 PDF 吗?
可以。打开模板后点导出 → PDF,即可拿到适配 A4 或美式 Letter 的可打印空白每周时间表。也可以导出 PNG 用于数字分享。
怎么从头做一张每周时间表?
打开模板,设定起止时间,选择启用的天数(周一至周五、周一至周日,或任意组合),然后把活动填进格子。整个流程不到五分钟。
可以用作周一至周五的时间表模板吗?
可以。在天数选择器关掉周六周日,网格就只显示周一至周五。设定会保存到本地,下次不用重做。
支持每小时格子的每周计划吗?
支持。把时间间隔设为 30 或 60 分钟即可得到每小时的每周计划,选 15 分钟得到更精细的格子。也可以扩展到完整的 24 小时时间表。
可以在 Excel 或 Google Sheets 中编辑这个模板吗?
我们正在推出可下载的 .xlsx 和 Google Sheets 版本。在那之前,这款在线生成器能处理 Excel 在每周时间表上能做的所有事 — 配色、调整大小、自定义行、导出 PDF — 而且不用写公式。
每周时间表打印出来好看吗?
是的。导出针对 A4 和美式 Letter 调过,线条清晰、标题对比鲜明。PDF 导出打印效果最干净。
有可爱或美学风格的每周时间表吗?
有。打开模板后切换主题 — 马卡龙、卡哇伊、极简、暗色等多款 — 即可做出可爱的每周时间表,而且依然能打印。
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